Постигнешь ль ты, дитя Вселенной,

Значение свое?

Иль с верою по жизни бренной

Так и уйдешь в небытие?

Пойми, вопрос не праздный, ведь ты

У самого барьера.

Но у тебя еще есть выбор:

Разум или слепая Вера?

А. Жильцов. Лето 7497 (1989)

Зрачки представляют собой индикатор жизнедеятельности организма, по которому можно судить об уровне болевых им-пульсаций, эмоциональном фоне, реактивности, состоянии це­реброспинальных вегетативных центров, отражающих пора­жение нервной системы и ряда внутренних органов, поэтому исследование зрачков нашло применение в изучении трениро-вочного..и соревновательного процессов у спортсменов, зани­мающихся рукопашным боем по системе «Тризна».

На базе средних и профессионально-технических образо­вательных учреждений были созданы экспериментальные секции рукопашного боя с разделением обучающихся на две подгруппы: 1— обычные тренировки, 2— тренировки по си-

стеме «Тризна» с элементами психотехники и дыхательной гимнастики.

1. Избегать употребления алкоголя.

2. Делать физические упражнения или выполнять другую работу, что предотвратит сильную дрожь, вслед за которой воз­можны судороги. Предотвратить судороги и помрачение созна­ния можно также отчасти за счет силы воли и посредством на­несения себе болевых раздражений.

3. Сохранять одежду и обувь сухой:

а) при первой же возможности удалять снег из перчаток, обу­ви, одежды;

37б) избегать излишнего потоотделения во время работы, так как в дальнейшем в результате замерзания влаги значительно уменьшаются теплозащитные свойства одежды;

Чувство голода обычно проходит после трех дней голодания, а чувство жажды все возрастает {при недостатке воды целесо­образно не употреблять много пищи). В среднем, запаса энер­гии у человека достаточно для выполнения работы средней тя­жести в течение 15—20 дней (и даже до 25—30 дней). Но и в тех случаях, когда эти запасы будут целиком использованы, еще длительное время не наступит угрожающих жизни осложне­ний. Однако большую угрозу представляет не столько отсут­ствие пищи, сколько недостаток воды. Нетренированный чело­век умирает без пищи и воды через 17 дней, и лишь некоторые могут жить более продолжительное время — 26 дней. Но в жар­кую погоду, когда люди оказываются недостаточно защищен­ными от зноя и у них нет возможности утолить жажду, смер­тельные поражения возможны в течение ближайших дней вследствие обезвоживания организма (34, ее. 22—23).

Перед походом все спички должны быть разделены на не­сколько человек — отсыреют у одного, сохранятся у другого. Спички, предварительно обмакнутые в парафин, делаются не­чувствительными к сырости.

Хранить несколько спичек вместе с боковой поверхностью спичечной коробки можно в пластмассовом пузырьке от таб­леток или в полиэтиленовом мешочке.

1. Надо воспользоваться огнивом, кремнем и трутом. Кремнем может стать любой твердый камень, а огнивом — обух топора, ножа или просто обломок стальной пластинки. В качестве трута используют сухой мох, загодя обожженную вату. Огонь высекают скользящими ударами огнива по крем­ню, так чтобы искры попадали на трут. Когда он затлеет, останется лишь раздуть огонек и поджечь растопку, собран­ную заранее.

1. Направление на север определяют, став в полдень спи­ной к солнцу. Тень, отброшенная телом, словно стрелка, ука­жет на север. При этом запад будет по левую руку, а восток по правую.

2. Если положить часы на горизонтальную поверхность и поворачивать их до тех пор, пока часовая стрелка не будет на­правлена в сторону солнца, а затем через центр циферблата к отметке 1 час мысленно провести прямую линию, то биссект­риса угла, образованного ею и часовой стрелкой, пройдет с се­вера на юг. При этом до 12 часов дня юг будет находиться спра­ва от солнца, а после — слева.

3. Ночью на темном небосводе нетрудно отыскать горящую над Северным полюсом Полярную звезду из созвездия Малой Медведицы.

Строевые упражнения. Формируют навыки коллектив­ных, слаженных действий, способствуют организации заня­тия, воспитанию дисциплины, внимания, организованности группы. Чаще применяются в начале и в конце занятия. За­нимающиеся должны уметь выполнять предварительные и исполнительные команды, сдавать рапорт, совершать поворо­ты и перестраиваться на месте, в движении, менять направле-ние, скорость и темп движения, останавливаться всей группой и т. д. Строевые принадлежат к группе общеразвивающих упражнений и решают задачи общей физической подготовки (ОФП). К ним относится ходьба как один из самых жизненно необходимых навыков. Она способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Применяется пе­ред разминкой для постепенного повышения тренировочной нагрузки, а в конце занятия — для восстановления организма после нагрузки.

Физическая подготовка. Подразделяется на общую фи­зическую подготовку (ОФП) и специальную (СФП). ОФП при­меняется для гармонического развития двигательных ка­честв, оказывающих положительное влияние на спортивный результат в единоборстве, и для повышения эффективности тренировочного процесса. СФП направлена на развитие тех двигательных качеств, которые строго по форме, структуре совпадают с основным соревновательным действием, а также на совершенствование механизма энергообеспечения мышеч­ной системы организма. Физическая подготовка в «Тризне» должна быть направлена преимущественно на развитие ско-ростно-силовых качеств и координационных способностей. Соотношение между временем, затраченным на ОФП и СФП на различных этапах тренировки, будет различно. На первом году обучения ОФП должна занимать около 70%, а СФП — око­ло 30% общего времени, затраченного на физическую под­готовку.

Занятия психофизической подготовкой увеличивают психо­логическую устойчивость в боевой ситуации, ускоряют боевую реакцию, повышают пробивную силу удара, позволяют макси­мально концентрировать внимание.

В систему психофизической подготовки входят:

1. Дыхательная гимнастика.

2. Упражнения с партнером.

1. Я отдыхаю.

Освобождаюсь от всякого напряжения.

Расслабляюсь.

Чувствую себя свободно и легко.

Я спокоен.

Я спокоен.

Я спокоен.

Я освобождаюсь от скованности и напряженности.

Мне легко и приятно.

Я отдыхаю.

3.1. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Тризник соверпгает внутреннюю работу: размышляет, сосре­доточивается, приводит психику в состояние углубленности. В подтверждение этого тезиса можно привести отрывок из ста­тьи Игоря Лебедева:

«В отличие от античного мира наши предки-язычники не признавали рока, предопределенности событий и поступков. «Судьбы они не знают и вообще не признают, что она по отно­шению к людям имеет какую-либо силу»,— это свойство славян подчеркивает византийский историк VI века Прокопий Ке-сарийский. И еще свидетельствует он, что славяне и анты не управляются одним человеком, и поэтому у них счастливые и несчастные дела решаются сообща» (84, с. 16).

Совесть — вот чем руководствовались в своих поступках древние руссы. Совесть — это чувство и сознание моральной ответственности за свое поведение и поступки перед самим со­бой, перед окружающими людьми, перед предками и потомка­ми, это нравственные принципы, взгляды, убеждения.

Сначала надо пройти медицинский осмотр и получить раз­решение участкового врача на занятия единоборствами. Затем зафиксировать все свои исходные данные (рост, вес, силу ки­сти, плечевого пояса и т. д.) для того, чтобы сравнивать их с теми результатами, которые будут в результате занятий.

Все движения надо разучивать с небольшой скоростью и силой. По мере становления навыка, следует увеличивать ско­рость движений, силу и доводить их до автоматизма, достигая изящества и красоты выполнения.

Необходимо сделать занятия повседневной привычкой.2.5. ОДЕЖДА ТРИЗНИКА

Одежда должна быть легкой и свободной, не должно быть пу­говиц, застежек и заклепок. Брюки и куртка черного цвета. Курт­ка подпоясывается поясом или веревкой, которые могут приго­диться для связывания противника. Волосы должны быть акку­ратно подстрижены, ногти на руках и ногах коротко обрезаны.

1. В каком народе живешь, того и обычая держись.

2. Своих друзей наживай, а отцовских не утрдчивай.

3. Тяжело в ученье — легко в бою.

4. Чего в другом не любишь, того и сам не делАЙ.

5. Взялся за гуж, не говори, что не дюж.

6. учись доброму, так худое на ум не пойдет.

«Профессора славянских языков», которым я посылал мою работу, отвечали мне по-французски, по-немецки, по-анг­лийски, будучи не в состоянии написать простое письмо по-русски.

Книга моя адресована тем, кто ГОВОРИТ И МЫСЛИТ ПО-СЛАВЯНСКИ, тем, у кого хватит мужества прямо взглянуть в глаза истории и понять, что наше прошлое искорежено, кор­ни — подрублены, а сами мы — загнаны в тупик, откуда следу­ет выйти, пока не поздно, пока наш язык еще жив: ибо связь во времени может быть восстановлена, пока мы еще не задох­нулись в липкой паутине мертвых слов.

Древнейшие документы написаны посредством различных алфавитных систем, но на ОДНОМ ЯЗЫКЕ, и здесь лежит ключ к их дешифровке: ЗНАКИ РАЗНЫЕ, ЯЗЫК —ЕДИНЫЙ. Славяне во всей полноте сохранили грамматический строй и коренной словарный состав ДРЕВНЕЙШЕГО ЯЗЫКА, но за­были, кто они, откуда пришли — забыли о своем СЛАВНОМ прошлом, быть может, потому, что были слишком доверчивы­ми людьми.Нужно быть просто слепым или ОЧЕНЬ НЕ ХОТЕТЬ ВИ­ДЕТЬ, что мне прекрасно удалась дешифровка, и древнейшие документы ВПЕРВЫЕ заговорили на нашем родном языке. Он вернулся к жизни в своем первозданном облике, он — красо­чен он — великолепен! И его не угробить никаким «специали­стам». Свет для них губителен! ДВЕРЬ ОТКРЫТА, ВХОДИТЕ!